É comum ver academias de musculação lotadas de gente desejosa de ficar “sarada”: mulheres com “coxão” e bumbum empinado e homens com bíceps e peitoral invejáveis. Mas o que muitos ainda não sabem é o quão benéfica a musculação pode ser para a saúde. Ciente disso, o professor de educação física Eurico Gaspar vem aplicando  o conceito de musculação especial, com vistas à melhoria da saúde, para além da mera estética, baseado em diversos estudos já publicados.

Kleber Ramos, que é médico e aluno de Gaspar, afirma que “cientificamente, já está comprovado que uma reeducação alimentar associada à prática de atividade física regular proporcionam melhor qualidade de vida e longevidade. Previne, reabilita e cura lesões”. Além de reabilitar “pós lesões traumáticas, cirurgias, atrofias, problemas posturais, osteoporose, alguns problemas cardiológicos e circulatórios, diabetes, dentre outros, é comprovada a eficácia da musculação no controle de peso”, garante Gaspar, que tem 32 anos de experiência. A maior procura, no entanto é por problemas nos joelhos.

Ramos foi recomendado pelo ortopedista Luiz Carlos Menezes, conhecido como Dr. Lapão, em Salvador, a procurar o serviço, “pois é a referência para reabilitação das lesões de joelho aqui em Feira de Santana”, define. “Com 164 kg sobre os joelhos, nenhum tratamento alcançaria o resultado desejado. A limitação que a dor produzia, não conseguia nem andar normal. Para trabalhar, havia necessidade de usar analgésicos opióides e infiltrações”.

Comsessões que levam de uma a duas horas, três vezes por semana, o trabalho também atende pessoas que têm restrições à uma musculação comum. As limitações são avaliadas para saber o que pode ser trabalhado sem prejuízos. “Por exemplo, temos tido excelentes resultados com portadores de hérnia de disco, e na maioria das vezes os médicos recomendam atividades no meio líquido, devido ao menor risco de implicações. Mas podemos trabalhar melhor, mais especificamente caso a caso na musculação que numa natação ou hidroginástica por exemplo, pois o trabalho é individualizado e na maioria das vezes há necessidade de compensações em desequilíbrios músculo-articulares, ou seja, um músculo menos desenvolvido que outro causa desequilíbrio postural e não há trabalho separado para este músculo na natação e hidroginástica”, explica Gaspar.

A Fisioterapia reabilita o cliente às suas atividades normais do dia a dia “e nós qualificamos seu desempenho no âmbito da recuperação de movimentos mais eficientes, com mais força por exemplo, principalmente se tratando de clientes praticantes de esportes ou atividades físicas”, destaca o professor.

“Um treinamento específico para recuperação da minha lesão tem sido algo fantástico. Sem dor, ou quase nenhuma, voltei a ter uma dinâmica melhor na vida laborativa e habitual”, festeja Ramos. Mas para ele que, com apenas sete meses de academia voltou a jogar basquete, esporte que havia abandonado há 15 anos, “eliminar 16 kg e diminuir 10 cm na circunferência abdominal não são comparáveis aos momentos de lazer e descontração, e principalmente a ter conhecido pessoas que nos apoiam nos momentos de dificuldade”. Junto a elas está sua esposa Eugênia Marques, também médica, que o acompanha na “malhação” e também já obteve excelentes resultados em relação à diminuição de peso e medidas.

A enfermeira Ana Mary Freitas começou por indicação do ortopedista Carlos Holtz devido à lesão no menisco, condromalácia patelar (desgaste na articulação do joelho), tendinite no tornozelo e rompimento parcial do tendão no ombro. “As dores articulares diminuíram em 90%”, afirma. E de quebra, “a ansiedade também. Enfim, diminui o stress e aumenta a qualidade de vida”.

Antes de começar a suar a camisa, deve-se levar os exames médicos para avaliação. “Quando se trata de problemas ortopédicos, como coluna e joelhos, é importante também a apresentação de ressonância magnética, ultrassom, tomografia ou radiografia, já avaliadas pelos médicos, além da liberação médica ou fisioterápica”, acrescenta o educador. Utilização de medicamentos, cigarro, bebida; medidas; qualidade do sono e alimentação, dentre outros, são observados, “para que possamos prescrever a sessão de exercícios mais adequada”, garante Gaspar, que acrescenta: “Observamos que o conhecimento de psicologia deve ser levado em consideração, haja visto que o nível de estresse e problemas pessoais podem comprometer o funcionamento do Sistema Imunológico, e o desempenho corporal,  o que implica em comprometimento nos resultados esperados”, por isso “podemos acelerar o avanço nos exercícios em uns mais que em outros”.

Alimentação e suplementação devem ser indicadas por um nutricionista. Suplementos contribuem muito nos resultados e “quando há necessidade de alguns nutrientes, como a proteína por exemplo, não há como ser suprida na alimentação comum”, destaca Gaspar.

Uma musculação diferente

Ao fundar a Academia da Praça, em 1987, Gaspar, após pesquisas,  se identificou com o trabalho desenvolvido pelo professor Anselmo Barcelona, além de cursos com do Dr. Lapão – o mesmo que posteriormente indicou o serviço a Ramos -, que falava muito da carência desse tipo de atendimento. “Resolvi estudar mais e atender na academia também os clientes de reabilitação”, explica.

A “da Praça” foi extinta em 2013. Daí, com sua filha Itana Oliveira, também professora de Educação Física, especialista em Atividade Física na Saúde e na Doença, criaram a Eurico Gaspar – Musculação Especial, “onde atendemos como Personal, ou grupos e podemos oferecer um atendimento mais qualificado”, explica. O trabalho conta ainda com a fisioterapeuta Wania Costa, que faz o serviço de Reeducação Postural Global (RPG) e avaliações quando necessário.

O modelo de  musculação comandada por Gaspar tem adeptos de oito anos à terceira idade. “A idade não é um fator restritivo”, defende ele, “o problema é qual dos trabalhos da musculação e em que equipamentos podemos exercitar o cliente”.

Gasparé especialista em Esporte Escolar e em Metodologia do Ensino da Educação Física e Esportes. Coordena a Educação Física do Colégio Anísio Teixeira e é professor do Colégio Estadual Ernesto Carneiro Ribeiro. É diretor técnico e professor na Eurico Gaspar Musculação Especial, na Rua Tucano, 106. Ponto Central. Maiores informações  através dos números (75) 3223-4158 e (75)9187-7038.

Eugênia e Kleber: Parceiros na vida, profissão e malhação

Ana Mary já faz a atividade há 22 anos

Da esquerda para a direita: Mariana Freitas, Gaspar e Itana: professores formados ensinam para a saúde