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Feira de Santana, ter�a, 16 de junho de 2026

Emanuela Sampaio

Curso Intensivo de MIndfulness Inteligência Emocional e Redução de Estresse

05 de Outubro de 2019 | 23h 57

O principal foco desse programa se baseia na ideia de que é possível aprender a viver bem. Se você quer mudar hábitos que inibem sua vida, provavelmente precisará começar onde eles começam: NA MENTE. Se você aprender a desenvolver habilidade para lidar com as tendências habituais da sua mente, poderá estabelecer mais facilmente as condições necessárias para um jeito de viver melhor em todas as áreas da sua vida.

Mindfulness é uma prática que investiga a experiência humana. Tem suas raízes em práticas milenares de meditação e em recentes pesquisas de universidades como Oxford, Massachusetts e Toronto.

Enquanto seres humanos, queremos nos relacionar de maneira mais autêntica, conectados com nós mesmos e com o outro porque, no fundo, sabemos que essa é a base para uma vida feliz, saudável e significativa. Aquilo que chamamos, VIVER COM PROPÓSITO.

Nosso programa é inspirado nos modelos MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), CEB (Cultivating Emocional Balance), nas Ciências Ocidentais contemporâneas e suas evidências, bem como na proposição de Mindfulness no contexto das tradições contemplativas.

O QUE VOCÊ APRENDERÁ

Explorar o significado e prática de Mindfulness formal e informal

Reconhecer o piloto automático e técnicas para cultivar Mindfulness na vida diária

Mindfulness para lidar com o estresse e situações desafiadoras

Mindfulness e Relacionamentos

Autocompaixão: Cuidar de si, cuidar do mundo

FORMATO E DIDÁTICA

- Práticas de Meditação

- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões da vida cotidiana

- Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutora

Antes de se inscrever, os participantes devem planejar sua agenda para participar do evento em período integral.

FOCALIZADORA DO CURSO: Virginia Paim

Especialista em Mindfulness pela UNIFESP

Instrutora do Programa MSC- Mindfulness Self- Compassion.

Instrutora Sênior pelo International Mindfulness Training( MTI),

Coach de Saude e Bem-estar

Terapeuta Somática - Somatic Experiencing

Fisioterapeuta pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública

Coordena grupos de Mindfulness com foco em Desenvolvimento Emocional e Redução de Estresse em turmas abertas e customizadas para pessoas e empresas.

Desenvolve treinamentos de Mindfulness e Autocompaixão MSC em grupo para pessoas e empresas ;

Atua em consultório atendendo adultos sob o referencial teórico de Mindfulness, Compaixão e Somátic Experiencing para pessoas com doenças relacionadas ao estresse , ansiedade, dor crônica, depressão