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• Feira de Santana, domingo, 25 de outubro de 2020

Emanuela Sampaio

• Saúde feminina em pauta

  07 de outubro de 2020 | 10h 22

  E-book gratuito ensina como fortalecer o períneo e prevenir incontinências urinárias e fecais e também a queda da bexiga, útero ou reto

  

  Controle urinário e fecal, no suporte dos órgãos pélvicos, no parto e pós-parto e no prazer sexual, esses são os atributos do períneo, uma região de músculos, fáscias e ligamentos que ficam entre o clitóris e o ânus. Mas, apesar da sua importância, ainda é pequena a quantidade de mulheres que malham essa musculatura imprescindível à saúde íntima feminina.
   
  "Quando a mulher exercita os músculos perineais, ela previne as incontinências urinárias e fecais e também os prolapsos, popularmente conhecidos como queda da bexiga, útero ou reto", explica a fisioterapeuta Carolina Barreto, que atua nas áreas de fisioterapia pélvica, uroginecológica e coloproctológica. "Vale salientar que o alongamento desses músculos viabiliza um parto mais rápido, o que previne a laceração e a necessidade de episiotomia", acrescenta. O fortalecimento do períneo também evita a perda de urina durante a gravidez, um problema que atinge em média 40% das gestantes.
   
  A fisioterapeuta também salienta a facilidade de se alcançar o orgasmo quando se tem consciência da região genital, aumentando o fluxo sanguíneo e a tonicidade vaginal. Logo, malhar o períneo deve estar entre as prioridades femininas no âmbito da saúde.
   
  É hora de começar...
  Iniciar a praticar ginástica íntima é bem mais fácil do que parece. E, para tal, a fisioterapeuta Carolina Barreto disponibiliza - de forma gratuita - o e-book Habilite Períneo. O programa tem duração de apenas quatro semanas e conta com exercícios básicos que podem ser realizados deitada, sentada ou de pé. Uma oportunidade para aprender a identificar e habilitar o seu assoalho pélvico e músculos íntimos, para a prática dos exercícios perineais.
   
  Para ter acesso a todo material é só acessar o link na bio do Instagram da profissional, clicar no botão E-book Habilite Períneo e fazer o download. @carolinabarretofisio

• Saúde dos olhos

  07 de outubro de 2020 | 10h 15

  Adotar um dieta balanceada interfere de forma positiva na nossa visão

  

  Que uma alimentação balanceada faz bem à saúde não é nenhuma novidade, mas que a ingestão de alimentos nutritivos e de forma adequada interfere diretamente na saúde dos olhos ainda surpreende muitas pessoas. "Os nutrientes são imprescindíveis também para os nossos olhos, pois fornecem energia e viabilizam o metabolismo, essenciais para a visão adequada", esclarece o oftalmologista Marcelo Maia.
   
  A dieta equilibrada é de suma importância, mas, dentre os nutrientes que devemos consumir em prol da nossa saúde ocular estão as vitaminas A, C, E, luteína, zeaxantina, zinco e ácidos graxos ômega-3. Onde encontrá-los? Carnes, peixes de água fria, ovos, leite, frutas cítricas, óleos vegetais, castanhas, grãos integrais e verduras com folhas verdes escuras. 
   
  "Geralmente é dito que a cenoura é benéfica para os olhos por conta do betacaroteno, um pigmento natural que existe também na couve, espinafre, abóbora e batata-doce", salienta o oftalmologista. "Quando ingerido, o betacaroteno transforma-se em vitamina A, que é útil para a retina captar a luz e gerar o estímulo visual", exemplifica Dr.Marcelo Maia. 
   
  Alimentação saudável contribui para a prevenção
   
  A catarata e a degeneração macular relacionada à idade são as principais doenças que podem ser retardadas pela nutrição balanceada. "Na maioria dos casos, essas doenças ocorrem em pessoas de faixa etária mais avançada e causam diminuição gradual da visão", frisa o profissional. Porém, é fundamental a realização de um exame oftalmológico completo para determinar a presença de doenças.
   
  Má dieta alimentar pode causar baixa da visão ou cegueira?
   
  Problemas de visão por conta de uma alimentação inadequada costumam acontecer nos países em desenvolvimento, onde parte da população sofre de deficiência nutricional. O cenário também se repete em países desenvolvidos, onde ocorre em indivíduos mal nutridos, vegetarianos, pacientes que se submeteram à cirurgia bariátrica ou com anorexia nervosa, por exemplo.
   
  No Brasil, o Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A (Portaria 729 /13 de maio de 2005) tem o objetivo de reduzir e controlar a deficiência nutricional de vitamina A em crianças de 6 meses a 5 anos de idade e em mulheres que tiveram filhos recentemente (no pós-parto imediato).

• Jornalista Joilton Freitas comemora os 60 anos

  Emanuela Sampaio - 03 de outubro de 2020 | 19h 22

  

  O radialista e comandante do programa Rotativo News, na Sociedade News,  Joilton Freitas, comemora aniversário hoje.  A data foi bastante comemorada pelos ouvintes, na Câmara de Vereadores, onde comanda a Assessoria, por colegas e por seus familiares. Joilton completa 60 anos em intensa atividade jornalistica.  

  Nosso parabéns e sucesso sempre.

• Prefeito Colbert Martins é o aniversariante de hoje

  Emanuela Sampaio - 02 de outubro de 2020 | 14h 29

  

  O prefeito de Feira de Santana, Dr Colbert Martins da Silva , comemora idade nova na data de hoje. Ele esta sendo bastante festejado por amigos e familiares. Comandando uma série de obras importantes e inéditas para a cidade, o prefeito disputa a reeleição mostrando coragem e dinamismo.

  Desejamos parabéns ao prefeito Colbert. 

• Após Mestres do Sabor, Arthur Pendragon, reabre a Casa do Chef

  Emanuela Sampaio - 04 de setembro de 2020 | 21h 50

  

  O chef Arthur Pendragon após sua participação no programa Mestres do Sabor, na Globo, está de volta a Feira, e reabriu a Rotisseria Casa do Chef. O restaurante está seguindo todas as medidas de segurança para voltar a receber os clientes. Com as experiências trocadas no programa, Arthur, recomeça com um novo cardápio como o Medalhão de Mignon ao molho Roti, Risoto Canastra e Parma crocante. 

  Desejamos sucesso na nova temporada da Casa do Chef. 

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